様々に感じたことの備忘録

普段は忙しくて、ジムなどに通う時間があまりありません。 なので、会費を払っても無駄になる…と思い、運動する環境から遠ざかってしまう理由を色々考えてしまうのです。 しかし、効率性は下がるかもしれませんが、自宅でも簡単な器具だけでそれなりの運動...

睡眠やこころの状態もモニターできる「PULSENSE」で生活が変わる - ITmedia REVIEW 腕時計型の活動量計になりますが、これだけで脈拍数が計れるのは素晴らしい。 なにせ、ダイエットをしょうとジョギングすることもあるが、走って...

これまで、季節を問わずミニバンで車中泊を行ってきました。 冬のスキー場でも寝泊りしたことがありますので、かなりの低温状態も経験しております。 それでも、寒いことはあっても死ぬ思いはしたことがありません。 正直、布団をかぶっていれば快適に熟睡...

高倉健さんが永眠されました。 私より年齢の高い方にとっては、大きな存在だったのではないでしょうか？ 映画で誰が一番目当てとして見に行った俳優？ 私の年代では誰かな？と考えると日本人ではないですが「ジャッキー・チェン」ではないかと。 彼の映画...

勝手にですが… 思うのです。 思わなければ始まらないのです。 でも、思うということは想像（もしくはできる範囲で）できるものなのです。 であれば、行けるかも？と思った時点で、そこに向けて進むべきなのです。 失敗をリカバルのは大変かもしれません...

キャンピングカーなので、程度はどうであれ、コンロは必要と思います。 実際にコーヒー飲んだり、簡単な食事を作ったり出来たら便利なんでしょうね～。 キャンプ用のコンロ キャンプ用の簡易なコンロは持っているのですが、車中泊の車内では使用できないし...

体を温めることとストレッチが、運動前にやるべきであることは、あなたもご存じだと思います。 なので、ジムで聞いた内容を自分なりに解釈した内容で纏めてみます。 ストレッチの効果 ストレッチには以下の2点で効果があります。 ①関節の稼働域を広げる...

この前、ジムに行って『ダイエット目的』って言いました。 すると次のようなメニューを言い渡されたのです。 ダイエット目的のメニュー 色々なサイトを見てもこの順序は、今の定説になっているみたいですので、覚えておいても良いかもしれません。 ①体を...