久しぶりに行ってきました!!
そして、体組成を図ってもらいました。
言わずもがな。。。
結果は筋肉量は多いが、それ以上に脂肪が多すぎと…。
わかっていますがなぁ～…orz
誰に聞いても、毎回の健康診断でも同じこと言われますから…。
でも、腕・脚・体とそれぞれの部位はバランスが取れてると♪
その値を見て、筋肉は維持のままで、体脂肪と体重を減らしましょう！と…。
それは分かっているのです。ゴールは描けているのです。簡単に12.5kg減らしましょう♪とか言わんでください…。
一歩ずつ、太りにくい体作りしていきましょうとかも分かります。
そして、あとはやるだけなんだと言うことも…。
やらなきゃ変わんない！
はぁ～…。まぁ、やらなきゃ変われない訳なので…。と言うことで、今月中に5kg痩せることを目標とします!!
どうせ、来月は忘年会とかでジム行く回数減りそうだし、正月もあるし(って、今から言い訳…)。
因みに、今日の体組成はタダでやってくれました(本来は540円)。と言うのも、はじめての人は器具の使用法やルール等をレクチャーしてもらえるのですが、二回目は体組成をタダで図ってくれます。そして、一ヶ月以内に三回目をクリアすると次回分(四回目)がタダになります。
と言うことは、三回分(3×600=1800円)で540+600=1140円分が還ってくる計算なので、大変お得な感じです。
ジムに行き慣れた人でも、是非初心者のふりして(しなくても良いですが…)、この特典ゲットしちゃいましょう♪
因みに、各回15分程度拘束されます。実際、私は二回目迄に数回挟んでいます。が、到着した時間が遅かったので、トレーニングを優先してしまってます。
自分のペースでやれば良いと思います。
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